El mindfulness aplicado al estudio de la música y la interpretación musical.
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Resumen
This work sought to show how mindfulness can help face three common problems in music students that affect not only their way of playing, but also their mood: procrastination, stress, and stage fright. Accordingly, certain direct and indirect mindfulness exercises were sought to address these three problems within the context of individual study and music teaching. As a result of this work, a guide was published in podcast format within the program “El Arte En La Vida”. Keywords: Mindfulness, procrastination, stress, stage fright, musical practice.
Descripción
Este trabajo buscó mostrar cómo el mindfulness puede ayudar a enfrentar tres problemáticas comunes en los estudiantes de música que afectan no solo su manera de tocar, sino su estado anímico: la procrastinación, el estrés, y el pánico escénico. Conforme a ello, se buscaron ciertos ejercicios directos e indirectos del mindfulness para abordar estas tres problemáticas dentro del contexto del estudio individual de la música y las vivencias en conciertos. Como resultado de este trabajo salió una guía publicada en formato de podcast dentro del programa “El Arte En La Vida”.
Palabras clave: Mindfulness, procrastinación, estrés, pánico escénico, práctica musical.
Palabras clave
Mindfulness, Procrastinación, Estrés, Pánico escénico, Práctica musical