Agudelo, PilarFranco Villamizar, Ana MaríaGarcía Osorio, Karem Lorena2025-05-302025-05-302024-06-17http://hdl.handle.net/11349/95814El presente trabajo analiza la aplicación de diferentes técnicas de entrenamiento y preparación mental en los músicos a partir del estudio y la adaptación del método para deportistas escrito por Hans Eberspächer, que propone como objetivo principal un manejo adecuado para abordar aspectos psicológicos en deportistas que afectan su rendimiento. Además, se realizó una investigación sobre la ansiedad y sus diferentes tipos y cómo esta se ve potencializada por aspectos como la procrastinación, el miedo escénico y la competencia. Así mismo llevamos a cabo una exploración sobre cognición musical para comprender cómo los procesos mentales relacionados con la percepción, la memoria y el aprendizaje influyen en la ejecución musical y en la gestión de la ansiedad. Para el estudio y la aplicación de la adaptación del método a nuestra práctica instrumental realizamos un registro de nuestro proceso semanal por medio de bitácoras.The present work analyzes the application of different training and mental preparation techniques for musicians, based on the study and adaptation of the Method for Athletes written by Hans Eberspächer, which proposes as its main objective adequate management to address psychological aspects in athletes that affect their performance. In addition, research on anxiety and its different variations was carried out, and how aspects such as procrastination, stage fright and competition could enhance it. Likewise, an exploration of musical cognition was executed to understand how mental processes related to perception, memory, and learning influence musical performance and anxiety management. For the study and application of the adaptation of the method to our instrumental practice, we record our weekly process through a journal.pdfspaSalud mentalAnsiedadEntrenamiento mentalPráctica instrumentalbachelorThesisArtes Musicales -- Tesis y disertaciones académicasDeportes -- Aspectos psicológicosMúsica -- Aspectos psicológicosViolín -- EnseñanzaOpenAccessMental healthAnxietyMental trainingInstrumental practiceAbierto (Texto Completo)